Schritt 1 "Probetraining":

Mach zuerst ein kostenloses Probetraining mit! Das Probetraining ist eine 60 minütige Trainingsstunde, welche Dir die Möglichkeit bietet, uns, die Box und die damit verbundene Community kennenzulernen. Hier bekommst Du einen ersten Einblick in die Methoden und Philosophie des Crossfit Sportes. Keine Angst, unsere Trainer werden Dich "besonders" im Auge behalten. Damit Du alle Übungen auf Deinem Trainingsniveau ohne Probleme bewältigen kannst. Melde Dich über den unten stehenden Link in unserem System kurz an und buche danach eine Basic-Klasse Deiner Wahl. Sollte die Basic-Klasse ausgebucht sein, melde Dich bitte trotzdem an. Du kommst auf die Warteliste und hast gute Chancen "nachzurücken"!

Bitte bringe Sportzeug, Turnschuhe (mit wenig Dämpfung), ein Handtuch und Wasser, mit etwas Magnesium vermischt, mit zum Training. Wichtig, komme nicht mit nüchternen Magen! Eine Kleinigkeit (z.B. Banane) solltest Du kurz vor dem WOD essen. Und jetzt kann es losgehen:-).  

Schritt 2 "Probemonat":

Das Probetraining hat Dir gefallen? Dann investiere 55,- Euro für einen Probemonat. Der Probemonat ist für CrossFit Einsteiger Pflicht! Jeder CrossFit Einsteiger muss diesen Probemonat am Anfang absolvieren. Damit hast Du die Berechtigung, an zwei Tagen pro Woche die Basic-Klasse zu besuchen. In den Basic-Klassen lernst Du die grundlegenden Trainingselemente von CrossFit kennen und wirst in die Lage versetzt alle Übungen technisch korrekt und damit gesund auszuführen. Natürlich endet jede Basic-Klasse mit einem Workout. Nach 4 Wochen kannst Du entscheiden, ob Du Mitglied bei uns werden möchtest.

Schritt 3 "CrossFit can be with you":

CrossFit hat Dich gepackt!? Schließe eine Mitgliedschaft ab und werde ein Teil der Community. Die regulären WODs warten auf Dich!